Laatst, toen ik bedacht dat ik toch écht moest gaan afvallen, was ik op mijn hoogste gewicht *ooit*.
Denkend: op dieet gaan leidt alleen maar tot de hele dag geobsedeerd aan eten denken en dús vreetbuien, besloot ik tot ‘gewoon dooreten maar ietsje minder en niet toegeven aan ik heb zin een bak ijs‘.
Ook besloot ik tot: ik weeg me maar 1x per week nl op zondag.
Vandaag is zondag.
Ik heb me redelijk aan mijn voornemen gehouden.
Af en toe een verboden handje pinda’s maar géén chocola en géén ijs.
Ik ben een pond zwaarder.
Niet zomaar een pond zwaarder maar een pond zwaarder dan ik toch al op m’n allerzwaarst was.
Na vier dagen ‘m’n best doen’.
*snik*
maar meetellen dat een dieet ook schommelingen ondergaat helpt dat wat?
niet lijnen is niet perse niet alvallen roep ik nog achteraan. zelf 3 kilo zwaarder in 2 jaar.
🙁 balen. maar niet te vaak wegen. er zit soms wel 2 a 3 kilo verschil tussen dagen, afhankelijk van vochtbalans en darmvulling! dus die ene pond zegt echt helemaal niets. ik zou als je begint met anders eten (dieet nooit aan beginnen want dat werkt niet) gewoon een paar weken niet wegen. want dat zegt niks en maakt je alleen maar depri. eerst erachter komen w’a’ar je eventueel zwaarder van wordt, dus wat je wanneer eet, en waarom. goed in kaart brengen wat jouw eetpatroon is. dieten helpt niet. daar weet ik alles van. ik ben nog steeds die 28 kilo kwijt en daar ben ik heel blij mee. maar zonder dieet, want dat werkt niet 🙁 anders eten, heel ander voedingspatroon gekregen.
sterkte ermee 😉