Sinds vorige week zondag ben ik wéér een kilo aangekomen.
Ik heb niet minder gegeten, maar volgens mij ook niet méér.
Ik had dus verwacht dat ik hetzelfde zou zijn gebleven of (hoop! hoop!) een ons of wat minder.
Maar ik weeg een kilo méér.
Wat te doen, wat te doen.
Echt dieet houden? Dat houd ik niet lang vol (ik ken mezelf).
‘Bewegen’? Gatver.
Nu heb ik me in mijn hoofd gezet dat ik me nog wel bezig zie op zo’n stationaire fiets.
Trap-trap en tegelijk tv kijken.
Leuke serie (maar dan zonder reclame svp).
Of Oprah Winfrey.
Dr. Phil.
Videoclips lijkt me ook wel leuk maar die zijn amper meer te vinden.
Dus kijk ik op marktplaats.
En bij Wehkamp.
En laat ik hier en daar vallen dat me dat wel leuk lijkt, een home trainer.
Ik lees recensies.
De bakbeesten van meer dan 3-400 Euro zijn goed.
Die van 200 zijn vaak wankel.
Dus wat te denken van die van 50 Euro.
En: hoe voorkom ik dat ik een pakket krijg of zelf in mekaar te zetten.
Wat ik wil: betaalbaar fietsje dat stevig is maar niet teveel plaats in neemt en dat iemand voor me neerzet.
Samen even instellen wat voor mij de juiste hoogte is.
Dan ‘dankjewel, bezorger’ en fietsen maar.
En dan over een week minstens een pond afgevallen.
Minstens.
Ik zou het niet doen..
Je koopt hem, doet het een x aantal weken om hem vervolgens maanden niet meer aan te raken..
En dan wordt het weer kerst en herhaald het zich weer.
Ondertussen staat hij behoorlijk in de weg, gooi je er kleding over etc etc…
Mijn advies..
Lekker wandelen, doet wonderen..
30 minuten per dag moet te doen zijn…
Ik ben in een paar maanden tijd 8 kilo kwijt geraakt.. (met uurtje wandelen)..
Maar eerlijkheidshalve moet gezegd worden dat die er weer aan zitten…bij gebrek aan wandelen en veel eten 🙂
Succes!
Helaas: ik vind niets eenzamer dan ‘lekker wandelen’ in m’n eentje.
Ik heb het wel eens geprobeerd maar voel me dan niet leuk één met de natuur maar heel erg ‘wat loop ik hier hartstikke alleen te zijn hoe lang moet ik nog’.
Mbt ‘volhouden’ zie ik het overigens ook somber in. Daarom zou ik liefst weinig uitgeven voor iets dat wel goed is.
Contradictio in terminis.
O jee. Bekend dilemma. Op zich is een hometrainer best te doen. Ik zou eens kijken bij Fitness Rent in Bodegraven. Zij hebben veel aanbiedingen, ook ex huurfietsen, ze brengen aan huis en installeren ook. Prima service. Ze hebben ook andere apparaten. Is een mini trampoline niets? Goed voor gewrichten en rug en ook prima tegen cellulite. Bijvoorbeeld de bellicon. Sterkte. Ik ben zelf ook erg benieuwd naar de weegschaal als ik terug ben van deze vakantie. ik beweeg weliswaar veel maar eet ook heel veel 😉 Hoewel ik wel nog in size 8 en 10 pas merk ik in de kledingzaken.
@Mariette: wat een prima idee, die huur!
Trampoline is niks, vrees ik – heb een érg laag plafond en buiten in de tuin staan springen eh… neu … 😉
En voor size 8 en 10 zou ik een klein moordje doen.
@ jeanne: kijk maar eens op die site. ze hebben dingen voor de verhuur die je kunt aanschaffen daarna als het bevalt. maar ze hebben ook goedkope ex-verhuur apparaten in de aanbieding. misschien is het iets voor je. ze zijn heel makkelijk te vinden via google, heb ff de link niet bij de hand hier (ben nog in de UK)…. overigens spring je niet op de mini trampoline, dat kan je in een normaal woonhuis gewoon gebruiken. is niet zo’n kinderding om om te springen, maar je doet er oefeningen op die spieren versterken. misschien kan je op de site van bellicon kijken wat het is en op youtube staan veel filmpjes als je zoekt via rebounding.
nog aanvulling: het voordeel van de tramp is dat je veel spiergroepen kunt oefenen, meer dan op de hometrainer.
Allebei de sites bezocht, de Fitness Rent lijkt me geweldig!
Trampolines van Bellicon zijn toch echt kleine trampjes op pootjes
http://www.bellicon.com/de/home/
En spiergroepen trainen – eigenlijk zie ik me eerder een saaie herhaaloefening als fietsen doen met de aandacht op de tv dan iets waarbij ik me op de oefening moet concentreren.
haha ja, het is een kleine tramp maar daar kan je dus echt niet hoog op springen en is niet de bedoeling. is een super ding maar als het je niets lijkt, niet doen want dan doe je het toch niet. zag je iets anders op die site? er zijn zoveel apparaten…. stairclimbers…..fietsen….loopbanden etc 😉 is touwtjespringen niks 😉 lekker goedkoop.
Een trampoline in een lage kamer is weer wel handig als je erin slaagt vlak onder het plafond een salto te maken. Of bijvoorbeeld op een relatief laag punt een zijwaartse schroef. Ook de vroeg ingezette zitsprong geeft kansen. Zo te zien pleit alles voor de trampoline.
@Jaap: en moet je nagaan welke spieren je spontaan aanspant als je bijna met je kop tegen het plafond schiet bij de soepele salto..
Olga en Duco . . . . .
ha jeanne ,ik heb twee jaar geleden bij de fitness dump in bodegraven een recumbent bike -de Bremshey Cardio Comfort – aangeschaft .
(er staat er nu ook een afgeprijsd demomodel
http://tinyurl.com/68enlae )
iedere avond een uurtje fietsen voor de televisie- zo’n ligfiets zit veel lekkerder dan een hometrainer
@Jetty: dat vind ik prijzig!
En doe je dat echt, een héél uur fietsen?!
@Lies: ik zag ze toevallig vandaag nog even op tv.
Zo’n duf stelletje.
De oefeningen zullen best ok zijn maar die mensen spreken me niet aan. Ik heb geen zin met ze méé te doen.
@jeanne :
jazeker – vanavond bijv de hele Private Practice – in sloom tempo , dat wel .
inderdaad een flinke berg geld – de mijne destijds 350- maar ik ga m vast nog wel 20 jaar benutten.
(ik zag bij fitness rent dat er ook een soort huurkoop mogelijk is)
@Jetty: ik stel me voor om er eerst 1 te huren.
Als ik er snel genoeg van heb (wat bij mij zomaar zou kunnen) ben ik niet meer dan een paar tientjes kwijt én wordt het ding weer opgehaald.
Bevalt-ie wel, dan weet ik het na een maand ofzo in elk geval zéker.
Ik ga het morgen regelen, en heb hem dan volgens die website een week later in huis.
Afgesteld en wel.
@ Jeanne :Goed idee ! En als je de Bremsey (of een andere recumbent) neemt , ga je zeker om .
Bewegend hangen en luieren – minder inspannend en zweterig dan spinning ed ,maar wel effectief
Ik wil liever rechtop fietsen, dan voel ik me actiever.
@Jeanne: ah, dat is mij dan weer iets te fit.
(ik zweer bij mijn bejaardentoestel)
iig geen tramp, zag het al helemaal voor me, Guus en Sammie die dat ook wel erg leuk vinden, met z’n drieën in een salto mortale en dan de grande finale. Lijkt me niets, tenzij je iets met Magere Hein wilt gaan beginnen.
Goed jeanne dat je iets besloten hebt. ben heel benieuwd hoe het gaat bevallen. Leuk dat ik een discussie startte over de trampoline maar jammer dat niemand nou even ‘echt kijkt op youtube wat het precies inhoudt. Op een mini trampoline kan je totaal geen salto doen of schroef. Heeft er niets mee te maken, lukt niet eens.
http://www.youtube.com/watch?v=ASWJjorRpts&playnext=1&list=PL449E04A19D1ADA78&index=1
http://www.youtube.com/watch?v=uKQvqqmm1ZI&feature=related
wanneer komt het apparaat?
@Mariette: dat ziet er inderdaad leuk uit maar nog steeds – het is hier erg laag.
Als ik me uitstrek ben ik 30 cm van een balk af.
En ‘beslissing nemen’- ik ben intussen geheel platgewalst.